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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。