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　　在日(ri)常起居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此(ci)在衣(yi)着方(fang)面(mian)要(yao)适(shi)时(shi)增减。需要提醒的是，春分后(hou)夜(ye)晚时间缩短，为(wei)保(bao)证充(chong)足的睡眠需要早睡早(zao)起，这(zhe)样(yang)有助于体内(nei)的阳气升发。