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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。