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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。