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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。