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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。