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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。