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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。