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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。