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　　在日常(chang)起居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替(ti)，因此在(zai)衣着方面(mian)要适时增减。需要(yao)提(ti)醒(xing)的是，春分后夜晚(wan)时(shi)间(jian)缩短，为保证(zheng)充足的睡(shui)眠需要(yao)早睡早起，这(zhe)样有助(zhu)于体内的阳气升(sheng)发。