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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。