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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。