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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。