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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。