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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。