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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。