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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。