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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。