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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。