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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。