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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。