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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。