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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。