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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。