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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。