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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。