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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。