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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。