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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。