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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。