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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。