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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。