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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。