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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。