在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya),比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。
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