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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。