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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。