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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。