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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。