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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。