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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。