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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。