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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。