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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。