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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。