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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。