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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。