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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。