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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。