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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。